免疫力越强越好？维护健康的关键在于保持免疫平衡
免疫系统的核心任务，是在合适的时间以合适的强度，对合适的目标作出反应。它既要足够敏感，能迅速识别病原体；又要足够克制，避免无差别攻击自身组织。如果把免疫系统比作汽车，真正重要的不是马力有多大，而是油门、刹车和方向盘是否协调
免疫反应不足，确实会增加感染风险；但免疫反应长期偏强、炎症水平持续升高，同样会带来问题。通俗地说，免疫力是身体识别“自我”与“非我”、清除外来威胁的防御能力。当这道防线功能减弱时，身体抵御病原体的能力就会下降，轻则感冒腹泻，重则可能诱发慢性感染甚至癌症等疾病
第三道防线：免疫器官（扁桃体、淋巴结、胸腺等）和免疫细胞（B细胞、T细胞），负责针对特定病原体进行精准清除。免疫力过高可能导致系统“误判”，将自身正常细胞视为威胁而发起攻击，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征等。此时免疫反应越强，对身体的伤害可能越大
若确诊自身免疫病，应前往风湿免疫专科规范治疗，长期坚持用药，不可随意停药